Procedimentos:
*Sentar em uma posição confortável com o sigilo ARK em sua frente
*Respirar pelo diafragma¹ em 4 tempos².
*Durante a respiração encarar o sigilo ARK.
*Quando entrar em um estado de relaxamento, lentamente fechar os olhos.
*Visualizar o sigilo ARK de olhos fechados.
*Sentir seu corpo, andando em direção ao sigilo ARK que fica do tamanho de uma portal.
*O atravessar.
*Depois de voltar ao estado de alerta, anotar as experiências dentro do ARK.
PRA QUE SERVE ESTE SIGILO?
Serve para experienciar realidades alternativas, sonhos lúcidos e quem sabe universos paralelos.
E É PERIGOSO?
É tão perigoso quanto a mente de quem o usa, o ARK tende a usar o simbolismo e experiências pessoais das pessoas que o usam, como músicas, lugares, desejos, medos. Então ele é perigoso se sua mente for.
¹ (O Diafragma e a Respiração Diafragmática)
² (Respiração em 4 tempos)
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Sobre sentir o corpo andando:
Imagine levantando o braço físico, todas as sensações de peso, gravidade, movimento, força e esforço mas não levante fisicamente o braço. Isso é sentir seu braço se movimentando.
Quando estiver andando, analise as sensações que você obtém.
Durante o exercício, é só reproduzir essas sensações mentalmente, visualizando a distância diminuindo entre você e o sigilo, andar com um corpo não físico. Sentir o movimento sem se movimentar realmente.
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